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パーソナルジムRat
大宮店
| 住所 |
〒330-0845 埼玉県さいたま市大宮区仲町1丁目20-1 シルバービル 2F |
|---|---|
| 最寄駅 |
「大宮駅」徒歩1分 |
| 営業時間 | 年中無休 07:00～23:00 |
| TEL | 050-5816-518 |
| 支払い方法 | クレジットカード決済 / 銀行振込 / 現金払い |
| 分割払い | 可能 |
23人がこちらのキャンペーンに
申し込み済みです
01月03日現在（10時更新）
の大宮店の
卒業生
(-68.3㎏の減量達成)が
SNSで話題に！
に通う会員様
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Q パーソナルジムRatの
トレーニングは楽しいですか？
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Q パーソナルジムRatに通って
体の変化はありましたか？
大宮店に寄せられた
Googleの口コミ・評判
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身体に合わせるのではなく、自分の好きな洋服を着れるような引き締まったプロポーションを目指したいなと思い、色々なジムを調べて雰囲気がアットホームだと感じたラットジムさんにお世話になることに決めました。
初回からしっかりカウンセリングをして下さり、トレーニングも終始和やかに進み、ジム初心者の人でも苦手意識なく最後まで取り組めました！トレーナーの前城さんは食事の面でのアドバイスも自分の生活に合ったものを具体的に教えてくださるので、とても信頼してジムに通えます。これからも目標まで頑張りたいなと思えるようなジムです。サービスで貰えるプロテインも種類が沢山あって嬉しいです！ -
たるんだ体が嫌で今年こそは変わるぞ！と思い1月頭にこちらに入会しました。
担当してくれるトレーナーみなさんが知識豊富で、とても親身に教えてくれます！
トレーニングのやり方はもちろんですが、食事改善の知識がついたので、今後もこの知識を活かして太らない体を作ることが出来そうです。
“食べながら痩せる“ココを徹底しているので、無理なく痩せることができています。
2ヶ月で-5kg、体脂肪率-5%、筋肉量が変わらず痩せられました。
残り1ヶ月もトレーナーさんの指示のもと楽しみながら頑張ります！ -
渋谷という立地と、営業時間が23時までという点が生活サイクルにちょうど良く、更に手ぶらで通える点もポイント高いです！
週に2回、トレーナーの皆さまに励まされながら、楽しく、時に厳しくトレーニングを続け、2ヶ月でマイナス約4kg！
なかなか減りづらいお年頃（笑）なのに！
食事についても１ヶ月みっちりご指導いただけて、自然と食べ物飲み物にも気を遣うようになり、どんどん健康になってる気がします。
ダイエットはツラいものというイメージが吹っ飛びました。
これからも通い続けたいパーソナルジムです。 -
年始に思い立ってカウンセリングを受けさせていただいて、非常にアットホームな雰囲気が良さそうでこちらで一緒に頑張らせていただくことにしました！食事も無理なく健康的に続けられて、頑張りすぎずに続けてきているのに1ヶ月ちょっとで4キロも落ちていて自分でも驚きの結果です。通うのをやめた後も自然に続けられそうなトレーニングとかもたくさん教えていただけるので今後も楽しみです！引き続きよろしくお願いします。
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体の改善の為に短期プログラムに通いました。運動は苦手では無かったですが、年齢と共に脂肪が落ちにくくなったので体も普段では動かさないところなど含めて相談しながら進める事が出来ました。
仕事の休みや、仕事前などトレーナーさんにLINEで次のトレーニングのスケジュールを伝える事が出来たのでスムーズにストレスなく予約も取れました。
体脂肪が落ちにくかったのですが、通う事で食事も改善出来てここに通う事が出来て良かったです。
トレーナーさん親切で体調面なども気にかけてくれたので無理なく出来ました。
050-5452-0930
遊ぶように痩せる パーソナルジムです。
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通常のパーソナルジム
つらいトレーニングと
つらい食事制限で痩せづらく
卒業後にもリバウンド -
は、違います！
遊ぶように痩せて
続けられるから
結果が出る
楽しい！
だからモチベーションの心配は必要ありません！！
学校みたいにまた行きたい！という気持ちでトレーニング続けることができます。
パーソナルジム
では
つらい！
ダイエットはもうしません！
楽しいだけじゃ
痩せなそう？
安心してください。
の大宮店の
採用率 1.43% お客様に健康を届ける仕事だから、もちろんトレーナーは全員禁煙者
お客様に本気で身体が変わる
楽しさを伝えていきたい、
健康を手に入れてほしい。
そんな思いを持ったトレーナーが
集まっています。
って高いんでしょ？
テーブルを左右に移動させてください
テーブルを左右に移動させてください
で
就職してから、運動の機会が激減。しかもストレスで、つい食べ過ぎる毎日・・・。
体型も成績も同期とも差がついて、一つでも何か変えたいと、ダイエットを決意しました！
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トレーニング開始 週２回 / お仕事帰りに
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１ヶ月後
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遊ぶようにトレーニング 週２回 / 平日夜と土曜日に
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２ヶ月後
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Ratで教わった知識を活用して、地元のフィットネスジムでトレーニングを継続
パーソナルジム
の
パーソナルジムに通うお客様の体のお悩みはそれぞれ。
ダイエット目的の方はもちろん、気になる部位がある方や体を大きくしたい方など。
Ratの優秀なトレーナーになんでもご相談ください。
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甘いものが大好きでどうしてもお菓子をやめられないのですが…
トレーナーからの回答をみる
お菓子の種類や食べ方に注意すれば甘いものでも食べられます！
太りづらい間食についても指導しています！
下記の「太りづらい間食アドバイスの一例」をご覧ください！食事内容の例
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RIZAP なめらかチーズケーキ
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国産大豆で作った大豆チップス（成城石井）
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イーセイスキル（ヨーグルト）
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週3以上くらい会食があって食事のコントロールができません…
トレーナーからの回答をみる
食べる順番や飲み物、翌日できる調整方法などをご提案します！
会食が多い方でもできる食事の調整方法も指導しています！
会食の前後や翌日などにLINEからご相談いただければ、より具体的な対策をお伝えすることが可能です。食事内容の例
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コンビニで買えるサラダ、ゆで卵、おにぎり
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キムチ納豆豆腐セット
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毎日、仕事終わりのお酒が楽しみなんです！
トレーナーからの回答をみる
お酒は美味しいですよね…わかります…！
実はお酒そのものよりも一緒に食べるおつまみのカロリーが高いことが多いと知っていますか？
まずはいつも食べてるおつまみから見直しましょう！
さらにお酒の種類や量を徐々に調整していくことで、仕事終わりのおいしいお酒を続けつつ痩せることも可能です！食事内容の例
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トレイルミックス（成城石井）
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国産大豆で作った大豆チップス（成城石井）
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味付けたまご３種ミックス（成城石井）
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料理が苦手で、ほぼ毎日コンビニ食でなんですが…
トレーナーからの回答をみる
安心してください！最近のコンビニはダイエット食の宝庫です！
最近のコンビニでは一時期流行したサラダチキン以外にもさまざまなダイエット食が販売されています。
普段使っているコンビニを教えていただれば、購入可能なダイエット食をご紹介することが可能です！-
セブンプレミアム 金のマルゲリータ
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セブンイレブン 豆乳チーズリゾット
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セブンイレブン イカの炙り焼き
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大宮駅から
徒歩1分で
通いやすい
大宮店は大宮駅から徒歩〇〇分
FLOW
パーソナルジムRat大宮店の無料カウンセリングの流れ
では、具体的に無料カウンセリングではどういったことをするのでしょうか？
ここでは具体的な「無料カウンセリングの流れ」をご紹介いたします。
お申し込み
無料カウンセリングフォームまたはLINEよりお申し込みください。
日程調整・来店
お電話またはメール、LINEなどでジムからご連絡させていただきます。
ご希望の良い日程でご予約ください。
ヒアリング（20分間）
ダイエットは日々の生活習慣も密接にかかわっています。そのため、このヒアリングも大変重要です。内容としては主に、普段の食生活に関して伺います。
「一日何食食べていますか？」
「お食事をとる時間帯は？」
「普段はどういったものを食べられていますか？」
など。
食生活はダイエットにおいてかなり重要です。
「どれだけ運動をしても痩せなかった…！」という経験がおありの方は、もしかしたらここに原因があるかもしれませんよ。
体組成計による詳細な計測
（20分間）
体組成計でお客様の体の状態を正確に計測します。
体の状態を正確に把握することで、脂肪を落とすべきなのか、筋肉をつけるべきなのか、体の柔軟性を上げるべきなのかなど、お客さまにとって最適なダイエット方法がわかります。
アドバイス（20分間）
いよいよお待ちかね、お伺いした内容から、あなたに最適なダイエット方法をご提案させていただきます。
「今の食生活をもとにした食事の改善案」
「あなたのお悩みや、これまでの経験をふまえた、あなただけのトレーニング内容の提案」
「ご自宅でできるトレーニング方法」
など、様々な視点から「あなただけの」ダイエット方法をご提案いたします。
VOICE
パーソナルジムRat大宮店に届いたお客様の声
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食事の指導もしていただいているおかげで着実に体重、体脂肪共に減少していて、筋肉量も増えています！私は1週間に1回しか通っていませんが、確実に効果が出ているので楽しいです！
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バランスボールのキャッチボール、ロープを握ってブンブン振るたのしい運動。ボクササイズ、ストレッチもあり、安心して体を思い切り動かせました！
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ちょっとした事でも質問しやすくて凄く親身になってお話を聞いてくださるので帰る頃にはめちゃくちゃヘトヘトですが面倒くさがりの私でもとても楽しく通えてます！
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トレーナーさんが常に明るく、楽しくモチベーションを上げてくれるので楽しくトレーニングが出来ています。目に見えて、変化や強度アップが実感できているので今後も、頑張りたいです！
永井 俊稀
SYUNKI NAGAI
実績
・入社半年で店長就任
・年間150人の食事指導と年間700セッション以上の指導経験あり
・全店指名件数NO.1
メッセージ
GALLERY
パーソナルジムRat大宮店の施設ギャラリー
FACILITY
パーソナルジムRat大宮店の設備情報
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カウンセリング・
体験無料 -
駅から徒歩
5分圏内 -
ミネラルウォーター
飲み放題 -
ウェア・タオル
無料レンタル可 -
プロテイン
無料 -
高級アメニティ
無料 -
女性トレーナー
在籍 -
子連れOK
ウイルス感染防止対策実施中！
予約当日の体調不良
キャンセル補償
トレーニング予約当日に体調が良くなく、
当日キャンセルをしたら1回分にカウントされてしまった
という経験はありませんか？
なら安心！
「予約当日体調不良の
キャンセル保証」
を
導入しています。
※当日午前10時までの連絡とさせて頂いております。
PAYMENT
お支払い方法
| お支払い方法 | 現金 / クレジットカード / 銀行振込 |
|---|---|
| クレジットカード |
|
| 銀行振込について |
お振込先口座は各店舗にてご案内いたします。 ※振込手数料はお客様のご負担となります。 |
| 分割払いについて | 最大24回までの分割払いにご対応しております。 |
30日間全額返金保証
パーソナルジムRatでは、
「通って本当に痩せるの？」
「トレーニングについていけるか不安」
「転勤や引っ越しで通えなくなるかも」
と不安を抱えるお客様のために、30日間の全額返金保証をご用意しています。
トレーニング開始後でもサービスにご満足いただけない場合、
初回のトレーニング日から30日間は全額返金いたします。
FAQ
パーソナルジムRat大宮店のよくあるご質問
では、具体的に無料カウンセリングではどういったことをするのでしょうか？
ここでは具体的な「無料カウンセリングの流れ」をご紹介いたします。
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Q
トレーニングを挫折しないか不安です・・・
ARatは独自の挫折しずらいトレーニングプログラムのため、95.2%のお客様に継続して通って頂けています。
万が一、トレーニングや食事方法が合わない場合は３０日間の全額返金保証制度があるため安心してご利用頂けます！ まずは無料で見学やダイエットのアドバイスをさせて頂きますので、気軽に無料カウンセリングにお越し頂けますと嬉しく思います♪
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Q
どのくらいの期間で成果が出ますか？
ARatのモニター様の結果をご紹介します。 実際には、年齢や体型によって異なりますので一度、無料相談（カウンセリング）へお越しいただければと思います。
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Q
リバウンドが不安です。
ARatでは一生リバウンドや肥満に悩まないように、トレーニングの合間に食事方法やリバウンドした時の対処法をお伝えしていきます。 パーソナルジムに通わなくても、健康的でいられる一生ものの知識と習慣が身につくため、ご安心ください。 万が一、リバウンドしてしまった場合、アフターサポートを無料で行わせていただきます。
しっかり３食！食べて結果を出す
パーソナルジムRatの食事指導方針
ただ食べる量を減らすだけのダイエットはリバウンドの原因に。
だから、健康管理士のトレーナーが「しっかり食べて成果を出す」習慣をお手伝いします。
つい食生活が偏りがちな方を無理なく改善することができます。
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Q
部分痩せは可能ですか？
A可能です！トレーニングメニューはお客様の目的によってプランニングさせて頂きます。 二の腕・脚やせ、肩こり姿勢改善、メタボ腹解消さまざまなトレーニングを提供いたします。 ご希望の場合、目的別に体験トレーニングを実施しておりますのでお気軽にお問合せください♪
※ご契約頂いたお客様を優先的にご案内しているため、体験を実施していない店舗もございます。まずはお問合せください！-
美脚トレーニング
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メタボ腹
解消トレーニング
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全身ボディメイク
※体験料金が店舗によって異なります。店舗に問い合わせください。
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Q
何人ぐらいの会員さんと一緒に行うのでしょうか？
A -
Q
ジムが初めてなのですが、初心者でも大丈夫ですか？
A７割がジム初心者のお客様なのでご安心ください。1つ1つ丁寧に効率の良いトレーニング方法を提供します！
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Q
筋力トレーニングでゴツゴツの体にならないか心配です。
A「足は細くしたいけど、胸痩せしたくない」「筋トレをすると肩周りがガッツリならないか不安」など女性の会員様から頂きますが、心配いりません。 資格を保有したトレーナーがしっかり目的の部位に合わせてトレーニングを行うため理想の身体に近づくお手伝いをいたします。
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Q
パーソナルトレーニングは、１回どのくらいの時間行いますか？
Aパーソナルトレーニングは１回５０分となります。着替えなどの時間は含みませんのでご安心ください♪
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Q
私は他の人に比べて太りやすく、痩せにくい体質だと思います。それでもダイエットできますか？
A痩せにくい体質」というのは、筋肉が少なく代謝が悪い状態のことや、筋力が低下しているケース、またバランスの考えられていない食生活をしていることが関与していることが多いです。Ratジムでは、そういった場合、プロテインや肉、お魚といったタンパク質を取れる食事メニューを具体的に提案させていただきます。 ぜひ無料カウセリングでアドバイスさせて頂きますので、ご相談ください。
（例）鶏肉が入った親子丼
（例）プロテイン
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Q
支払い方法は？
APaypay、クレジットカード決済、銀行振込、現金払い、キャッシングローン、指定の信販会社からお選びいただけます。
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Q
年齢制限はありますか？
A18歳以上から入会していただけます。未成年の場合は親の承諾書が必要となります。
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Q
子供連れは無理でしょうか？
A原則お子さま連れはお断りしております。もしご希望でしたら一度、メールかお電話にてご相談ください。 なるべく承れるよう調整させていただきます♪
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Q
Ratジムはなぜ安いのでしょうか？
A
他社よりも低価格を
実現できた理由は？
なるべく低価格で
ご提供できるよう、
Ratジムでは
様々な
コスト削減
の取り組みを
行っております。
これらの広告は、
お客様がお申し込みをされることで
料金が発生することが多く
料金アップに繋がります。
Ratジムでは、
必要最低限な広告を絞ることで、
なるべく低価格な料金設定が
可能になりました。
