食事の指導もしていただいているおかげで着実に体重、体脂肪共に減少していて、筋肉量も増えています!私は1週間に1回しか通っていませんが、確実に効果が出ているので楽しいです!
の
ビフォーアフター一覧
フィットネスジムに通ったことはありましたが中々運動のやり方が分からず続かなかったところでRatに通いはじめました。当時は身体も重くリバウンドを繰り返していましたがRatに通ったことで運動が楽しくて好きになりました!日常生活でも身体が軽くなり疲れづらい体を手に入れられました。体型も1番痩せていた時よりもメリハリのある体になり自信がつきました。
Ratに通う前は糖質制限で5kg痩せたがすぐにリバウンドしてしまっていました。似合う服の幅も少なく自信も無くなっていた中、好きな人から「痩せたら?」と言われた一言でRatに通うことを決意。過度な食事制限もなくトレーニングも楽しく続けられた結果、3ヶ月で−12kg達成!!体重も過去最高に落ち、着たい服も着れるようになったので自信がつきました。周りから「顔が小さくなったね」と言われたことが1番嬉しかったです!
Ratに通い体脂肪率39.1%→34% −5.1%
内臓脂肪レベル8.0Lv→4.5Lv −3.5Lv
食事もストレスなく食べながら落とすことができました!お腹周りもスッキリし彼氏からも変わったねとほめられて嬉しかったです!!
身体が細くヒョロヒョロで自信がない、営業成績もイマイチな自分を変えたいと思いRatに通い始めました。3ヶ月通ったことで体重5kgアップ!筋肉量も3,7kgアップすることができ自信ごつきました!女性からもカッコ良くなったねと言ってもらえるようになりすごく嬉しかったです。
仕事が忙しい中、効率的に身体を絞りたいとお願いしているのですが、毎回自分にあった最も効果的なメニューを考えてもらったとても助かっています!!しかも「楽しく続けられる」ように色々と工夫されたトレーニングで辛いとか感じることはありません。これからもよろしくお願いいたします!!
卒業生
(-68.3㎏の減量達成)が
SNSで話題に!
に通う会員様
300人に聞きました!
食事の指導もしていただいているおかげで着実に体重、体脂肪共に減少していて、筋肉量も増えています!私は1週間に1回しか通っていませんが、確実に効果が出ているので楽しいです!
バランスボールのキャッチボール、ロープを握ってブンブン振るたのしい運動。ボクササイズ、ストレッチもあり、安心して体を思い切り動かせました!
ちょっとした事でも質問しやすくて凄く親身になってお話を聞いてくださるので帰る頃にはめちゃくちゃヘトヘトですが面倒くさがりの私でもとても楽しく通えてます!
トレーナーさんが常に明るく、楽しくモチベーションを上げてくれるので楽しくトレーニングが出来ています。目に見えて、変化や強度アップが実感できているので今後も、頑張りたいです!
Googleマップ口コミ評価も
平均4.8点以上の高評価をいただいております!
ジムに行きたいけど1人だと行かなくなりそうだったので人生初のジムをパーソナルジムにしました。
運動も高校の体育以来だったので最初は準備運動だけで体も心も折れそうでしたが体の調子を見ながら臨機応変に内容を変えてくれるのでめげずに飽きずに出来ます。
食事のアドバイスも個別にもらえるので嬉しいです。
バランスが良くなるように、具体的な食材で教えてくれるので助かってます。ダイエットしたいと思っていた
パーソナルトレーニングはトレーナーさんが合わないとただキツいだけなイメージがありました。でも、Ratの杉崎さんはカウンセリングの時から親しみやすく、トレーニング中もモチベーションを上げながらトレーニングしてくれるので非常に楽しく続けられています
!
ここの部位を鍛えたい!という時に色々な筋トレ方法で鍛えてくれるので、毎回トレーニングが楽しみです他の24hジムと違って、スライドボードというつるつるする床で行ったトレーニングやキックボクシングなど楽しみながら
2ヶ月程女性トレーナー指名で通わせて頂いております。垣原さん、笹原さんに大変お世話になってます!垣原さんは笑顔で追い込んできますが、愛のある楽しい指導で毎度バキバキにトレーニングしてくださり、笹原さんはハイテンションな楽しい指導で元気がもらえ、自然と腹筋も鍛えられます。お二人ともとっても気さくで楽しく、仕事のイライラが吹き飛ぶので毎回楽しみに通っています。これからもよろしくお願いします!
今日が最後のトレーニングでした!パーソナルジムは初めてで最初は大丈夫かな?きつくないかな?と思ったけど、どのトレーナーさんもとても親切にご指導&アドバイスをしてくれたので最後まで楽しくやりきることができました!!
運動が苦手、嫌いな私でも楽しく通うことができました!私の担当をしてくれたゆうとトレーナーはめちゃくちゃいい筋肉で筋肉好きにはたまらないと思います笑
トレーニングも盛り上げてくれるので本当に楽しみながらできます。機会があれば是非!